Dari lemon untuk loquats, memiliki sering untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Studi telah menunjukkan bahwa tanggal memiliki konsentrasi tertinggi polifenol antara buah-buahan kering. Telah direkomendasikan bahwa tanggal buah dan biji dapat dimanfaatkan dalam beberapa makanan aplikasi memanfaatkan mereka tinggi tingkat serat dan antioksidan. Meskipun ada small thirty jenis tanggal yang ditemukan tentang globe , mereka cukup jauh jatuh di bawah tiga | three} luas jenis - lembut, semi kering dan kering, dan diferensiasi adalah dibuat menurut glukosa, Sukrosa, dan fruktosa konten bahan.
Tanggal Medjool bijaksana seleksi ketika datang ke mempertahankan sehat kadar kolesterol. Tanggal tunggal dari suitable makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan prosedur . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik lebih besar tingkat humidity (merujuk pada latar belakang untuk check here lebih lanjut informasi).
Fantastis , energi-makan California tanggal komponen USDA piramida menu kelompok. Memang , memperhitungkan kurma dan buahnya yang suci. Kurma segar, searah jarum jam dari terkemuka sesuai: renyah, renyah dibuka, lembut dari kulit, lembut. Tanggal diakses di banyak bentuk , dan sebagian besar dibagi menjadi tiga Kategori: lembut, semi kering dan kering.
Buah manis membuat untuk luar biasa camilan sarapan, atau di sereal dan bubur s. banyak dari orang telah bahkan beralih ke tanggal sirup sebaliknya gula halus. Tanggal tumbuh di tandan pada pohon-pohon palem, dan ini tandan ditutupi dengan jaring Tutup untuk panen agar mengumpulkan jatuh buah-buahan. Tanggal luar biasa pasokan dari kompleks karbohidrat, kalium, magnesium, serat dan vitamin B- enam.
Umumnya diakui sebagai Entende di Luganda tanggal (Phoenix dactylifera) Pembungaan Tanaman yang menghasilkan buah-buahan. Menariknya, sementara kurma memiliki diperpanjang bertumbuh pesat di padang pasir gersang dan perlu kecil curah hujan untuk berkembang, pohon kurma kebutuhan banyak | banyak | banyak} air irigasi untuk mengembangkan. Ada berbagai lainnya mengurutkan dari palms yang membuat dapat dimakan drupes atau tanggal — tetap , tersebut tanggal "adalah hampir semua benih dengan cukup kecil daging, dan sebagian besar adalah sangat kecil .